歷經了三個禮拜的療程,博妮塔終於可以回去上瑜珈課囉,......社長還說要搬個獎狀獎勵博妮塔"金援"瑜珈社哩!!~~開學三個星期才回去上課,情何以堪呢?!
已數不清這是第幾期的課程了,喜愛那種給「自己一個放空的時間,寵愛自己一下」的那種感覺,沒說清楚大家還以為是在做SPA呢!!雖然博妮塔也愛SPA,但坊間的落差頗大,通常所費非常的不便宜; 而這社團的誕生,緣起於都會人需要一個理想的身心解放場所,專業師資,交通便利是首要考慮的重點,提供五感體驗的優質服務,創立一個優質且收費合理的夢想瑜珈空間~~
博妮塔以「愛自己 愛瑜珈」為意念主軸,「專業、服務」是 Yoga老師對學員的承諾,「愛己、 愛人」是我們練習曲的生活哲學。推廣健康生活概念，實踐樂活主義 ( LOHAS，Lifestyle of Health and Sustainability ) 的最大追隨目標。
新學期來了幾位新同學,對於我們這些老同學有好也有不好,因為美麗的Apple老師會因為同學程度的不同而稍稍心軟,不會讓大家太難過;而博妮塔最喜愛的林老師呢~~才三個星期沒上課,第一個"勇士一"就hold不住啦~~真狠呀~~不過說正格的,林老師所教的強度真得很適合我們,其方式又很有系統,可惜的是大家在家裡不會自個兒練習的!!
學習瑜珈讓我學習自我控制與調節頸動脈小肌肉的舒緩，這是我以前從來不知道的領域,只認識血管平滑肌擴張，不太在意自己身體居然也有天然的舒壓機制。情緒的控制與調節是瑜珈的重要基礎，配合深呼與深吸氣的動作，感覺自己的血液在流動，感覺自己的氣在流通，感覺廢棄物被移除，這是愉快的經驗.集中注意力在眉心，忘掉上課以前的喜怒哀樂，許自己一個像嬰兒般的心靈，讓靈魂得到放逐，然後有新的生命力，不急也不徐。
這是我的瑜珈練習曲,那你的呢??
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